現在已經進入三伏天的頭伏瞭，馬上天氣就會更熱瞭，相信中暑的現象馬上就會越來越頻發。同時，三伏天也讓很多人沒瞭胃口，夏季吃得對，胃口就好，能防酷暑;吃不對，則越吃越沒勁兒，不利於健康。 　　小百科： 　　俗語說：“冬練三九，夏練三伏”，其意義在於人體本身有著適應不同環境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應不同環境的能力。的確，成天躲在有空調的傢裡不出門，躺著、坐著一點運動量都沒有，會使身體適應能力和抵抗力下降。但在高溫三伏天，在酷熱的室外做大量高強度運動，也是不可取的，這種鍛煉方法不應過度提倡，特別是老年人、孩子和長期不運動的人群。夏天本來體溫就高，再加上戶外鍛煉增加皮膚熱量，使人體脫水速度加快，特別是心血管運氧能力下降，容易出現神經系統紊亂。像高血壓、心臟病等心腦血管疾病的人不適合“夏練三伏”。 　　但這並不是說，三伏天就要完全避開暑氣，一點運動都不做，適當運動量有助於調節濕熱，加快新陳代謝。市中醫醫院心內科副主任陳兆善建議一個“慢”字，在三伏天做些慢運動、有氧運動，在溫度不是特別高時，到戶外散步、打太極拳或遊泳，一來不會中暑，二來提高身體素質和免疫力。但有心腦血管病史的人群若在高溫天進行運動時感到身體不適，則千萬不要勉強，應及時就醫。　　其實，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則，下面潮人大俠就為你推薦三伏天中的飲食“八寶”，非常適合伏天清補。 　　第一菜：黃瓜　　夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。而且，吃剩下的黃瓜還可以拿來敷臉美容，一舉多得！　　可惜蘋果商店裡沒有黃瓜相關的應用，潮人大俠這一節就不推薦應用給大傢瞭。 　　第一鮮：鯉魚　　夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助於祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。不愛吃魚的，多喝幾口湯，也能達到類似的效果。　　《魚的做法大全》是一款個人關發的食譜應用，不過帶有廣告讓潮人大俠略感不爽。回到應用，以“鯉魚”為關鍵字搜索瞭一下，看到有收集7道鯉魚的做法，其中“濃汁鯉魚湯”是最適合三伏天食用的。 [iPhone/iPad]魚的做法大全 評分：8.0分應用大小：14.3… 

　　據日媒報道，此前有調查顯示，一半以上的智能手機用戶表示電量消耗過快，為瞭可以更加長久地使用智能手機，有專業人士提醒智能手機用戶，為瞭防止智能手機損壞而將其套上手機套的做法，會大大消耗多餘電量。 　　據報道，很多用戶為瞭防止智能手機磨損，而為其套上各式各樣的手機殼。而目前幾乎在所有的大型的傢電商場中都有賣手機殼的專櫃。但是，這是對於電池來說會引起致命的問題。 　　在使用過程中從不取下手機殼，讓智能手機處在密閉的空間裡。導致電池難以散熱，這是電池最大的敵人。有時即使不放在手機殼裡也會感覺手機有些發燙，那如果再放在手機殼中又會發生什麼呢？懷著這樣的疑問，咨詢瞭某一流電池制造商。“真的不建議大傢使用手機殼。在長時間使用智能手機時，手機殼會阻礙散熱，這樣很容易就會造成手機電池超過安全溫度。而且，充電時，電池會長時間處於高溫狀態，此時還是取下手機殼再充電比較好。”這位制造商表示，智能手機中的鋰電池安全的充電溫度是45攝氏度，使用時的安全溫度是60攝氏度。“雖然根據手機的不同會有所差異，但在沒有手機殼時感到有些熱，電池大概會達到50攝氏度左右。如果通過手機殼感覺到燙，恐怕就超過安全溫度瞭。” 　　那如果電池超過安全溫度又會怎麼樣？根據鋰電池的特性，熱量失去控制，電池就會以超過正常數額的數十倍的速度老化。可能會因為熱量失去控制而不能使用。根據日本經濟產業省調查顯示，電池過熱會導致起火或爆炸。即使使用散熱性高的金屬外殼也是錯誤的做法。雖然不會有電池過熱的問題，但會影響手機接收信號，手機為接收更強的信號會耗更多的電，所以金屬殼也是不可取的。 　　把手機放在口袋裡是沒有問題的，因為佈不影響散熱。雖然很理解不想手機磨損的心情，但因為手機殼會加速手機電池老化，安全性也不高，所以筆者不建議將手機放在手機殼裡。如果可以的話，找到一種不厚散熱性好的手機殼，也不失為一個好方法。