蘋果健康應用出現在 iPhone 主屏幕上已經有一段時間瞭，但是不少 iOS 和 Apple Watch 用戶並不知道如何真正發揮它的功效。從本質上來說，蘋果健康應用其實是一個儀表盤，我們可以通過它查看所有的健康數據。
當我們打開蘋果健康應用的時候，可以看到一系列非常直觀的圖表和數字追蹤，還可以按照日、周、月和年來查看。除瞭 iPhone 和 Apple Watch 之外，這些數據還來源於各個不同類型的、支持健康 API 的應用程序，以及兼容健康應用的健康追蹤設備。
使用健康設備/應用
現如今，包括 Jawbone、Misfit、Withings、Moov 等多個品牌在內的健康追蹤設備都已經兼容蘋果 API，我們可以在這些設備的配套 App 中將數據分享到蘋果健康應用中。當然，App Store 的部分健康應用也能實現同樣的效果。而如果你不怕麻煩的話，還可以自己動手添加各種數據。
追蹤睡眠
我們需要知道的是，Apple Watch 本身並沒配有睡眠追蹤傳感器，因此，我們需要使用 Garmin 等可穿戴設備來啟用睡眠追蹤應用，並將睡眠數據添加到蘋果的健康應用中。
醫療急救卡
醫療急救卡(Medical ID)是蘋果健康應用中的一個非常重要的部分，它很有可能在某些緊急時刻挽救我們的生命。我們可以在其中輸入一些重要的醫療數據，比如過敏史、血液類型、緊急聯系人和用藥記錄等等。