“哎我手機呢？”“馬上就到啦！”“都別動筷子，我要拍照！”“WIFI密碼是多少？”…這幾句，可有你的口頭禪？如果有，那你基本可以確診患上“現代病”瞭，本月15日，人民網官方微博也對時下這些最流行的十大“現代病”進行瞭歸納。記者看到，這十大“現代病”為：選擇困難癥，強迫癥，拖延癥，備胎綜合癥，飯前拍照強迫癥，外賣很快就到妄想癥，重度手機依賴癥，WIFI依賴癥，起床困難癥和一廂情願癥。
微博用幽默的方式進行瞭解釋，比如，強迫癥的臨床表現為，出門之前摸口袋，嘴上念“咒語”：“手機鑰匙錢包公交卡，手機鑰匙錢包公交卡，手機鑰匙錢包公交卡，手機鑰匙錢包公交卡。”所謂的一廂情願癥，臨床表現為總是自作多情，喜歡幻想。
這十大“現代病”引發網友共鳴，有人表示“基本已經概括完我的人生，你們呢？”也有人嘆息“已到晚期，無可救藥”。
之所以會有這麼多網友中招，也說明有些現代病的確在泛濫。不過，這些病癥是否真的那麼可怕，或又無藥可醫？昨日，本報記者采訪瞭重慶尚悅心理咨詢所首席心理咨詢師羅練，他客觀地評價瞭這些“現代病”，並對這10類病癥進行瞭分類，對癥開出“藥方”。
過度依賴類：WiFi定心情飯前必拍照
癥狀分析：這幾類病中有幾類都是和通訊以及信息獲取有關，比如重度手機依賴癥，WIFI依賴癥等。手機如今已成為人們生活中的必需品，不過在極大的方便瞭人們通訊的同時，現代人也對手機漸漸產生瞭很強的依賴性，一到公共場所就開始找WiFi，飯前必用手機拍照，出門時手機電量不是100%就會不安等手機依賴癥已經成為不少人的特征。
典型個案：28歲的萬秋莉傢住渝中區，平時喜歡到處品嘗美食，通過微博和微信朋友圈分享美食圖片，飯前必用手機拍照也成為瞭這位80後美女的習慣。萬秋莉告訴記者：“平時工作很繁忙，閑暇之餘最喜歡做的事情就是和傢人去不同的地方品嘗美食，每次吃飯之前我都喜歡將今天品嘗到的美食用手機拍下來，我覺得這樣能夠記錄下平時生活中的點點滴滴，不過習慣瞭飯前拍照的我卻經常被朋友開玩笑，他們經常說我每當開飯之前就要用手機‘消毒’”。
除瞭飯前習慣用手機拍照，WiFi也是不少手機依賴癥患者的必需品。今年21歲的何立偉是西南大學大二的學生，課餘時間何立偉最喜歡的事情就是玩兒手機遊戲打發時間，“老板，WiFi密碼是多少？”也成為瞭他的口頭禪。何立偉表示：“現在無論是去吃飯喝茶，有無WiFi已經成為我衡量店鋪好壞的標準，要是吃飯的地方沒WiFi，我會覺得很不舒服。”
除瞭對WiFi需要無處不在，飯前必須用手機“消毒”之外，不少上班族對於手機的電量也有著嚴格的“要求”。
傢住渝北區的郭浩然就是這樣一個重度手機依賴癥的上班族，今年27歲，如今在某一行任客戶經理一職的郭浩然每天都需要用手機打無數個電話。郭浩然告訴記者：“平時提著公文包在外面奔波，由於包裡裝著很多文件，根本沒有位置放充電器，所以每天上午出門之前必須將手機充滿電，如果出門前的電量不是100%，我會很沒有安全感。
藥方：歸納起來這屬於嚴重與手機相關的依賴癥，是一種新型心理疾病，多為青年白領女性、業務擔子重的中年男人和學生三類人。解決關鍵在於找到生活重心，從充實自己的生活開始，盡量避免把心思集中在手機上，應該適當參加有益身心的活動，如郊遊、健身、多與人面對面交流等。
缺乏目標類：選擇困難做事總是拖沓
癥狀分析：類似選擇困難癥，強迫癥，拖延癥這些所謂的現代病，事實上很大程度與性格相關，其原因一般在於①壓力過大；②害怕失敗；③完美主義；④自我放縱；⑤缺乏自信。
典型個案：今年26歲的黃鑫傢住渝北區，是一名自由職業者，除瞭鍛煉身體和朋友聚會，最喜歡的就是睡覺，起床成為瞭一項艱巨的任務。
黃鑫告訴瞭記者一個“血淋淋”的事實，“我確實是起床困難戶，上個月我朋友給我介紹瞭一個相親對象，本來雙方約好11點在咖啡館見面，不過那天10點半的鬧鐘響瞭之後我卻怎麼都起不瞭床，後來打的趕去相親，女生已經離開瞭。”
今年26歲，傢住渝中區的謝欣是一名企業職員，他表示：“平時在繁忙的工作之後，回到傢裡的我就什麼事情都不想做，雖然手上還有很多報告需要去完成，但每次一想到報告下周再交時，就會安慰自己‘還有時間’，久而久之拖延癥就這樣形成瞭。”
藥方：平日要運用積極暗示、增加成功體驗和放大優點等方法獲取自信，改變完美主義。通過適當休息，轉移註意力，適當地放松娛樂等來轉換心情，獲得暫時的積極情緒，不能逃避現實。同時還可以通過團隊的作用，比如一起設鬧鐘叫對方起床，和小夥伴共同完成一項目標工作等等。
羅練表示，很多網友也存在自我心理暗示，比如備胎綜合癥，外賣很快就到妄想癥等等，這些並不算病，“不可能永遠都吃外賣，也不可能永遠都失戀。”他說，這種所謂的現代病，其實是網友在對號入座，將曾經自己認為不美好的一些經歷過度放大，事實上這也算不自信的一種表現。要克服這種心理陰影，隻有不斷給自己積極暗示和鼓勵。
專傢觀點
“現代病”引導得當可治
艾瑞網專欄作傢、互聯網觀察員莫謙分析稱，所謂“現代病”，肯定和時代發展有關。科技的日新月異帶來瞭工作和生活上的便利，運用得當，方便生活；過度依賴，則會降低生活質量，誘發“現代病”。類似強迫癥、拖延癥等其實更多和個人性格以及境遇有關，不能同信息化一概而論，需要針對性地進行引導和化解。