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教你必備清補飲食“八寶”防三伏天中暑

  現在已經進入三伏天的頭伏瞭,馬上天氣就會更熱瞭,相信中暑的現象馬上就會越來越頻發。同時,三伏天也讓很多人沒瞭胃口,夏季吃得對,胃口就好,能防酷暑;吃不對,則越吃越沒勁兒,不利於健康。   小百科:   俗語說:“冬練三九,夏練三伏”,其意義在於人體本身有著適應不同環境生存的能力,在大寒大暑中鍛煉身體,可提高身體適應不同環境的能力。的確,成天躲在有空調的傢裡不出門,躺著、坐著一點運動量都沒有,會使身體適應能力和抵抗力下降。但在高溫三伏天,在酷熱的室外做大量高強度運動,也是不可取的,這種鍛煉 ...... More